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번호 제목 등록일 조회수
443 견과류 먹으면 남성 정자 질 향상된다! 2018-07-05 148

남성이 견과류를 규칙적으로 먹으면 정자의 질이 좋아진다는 연구 결과가 나왔다.


스페인 로비라 비르힐리 대학교 연구진은 18~35세 남성 119명을 대상으로 견과류를 먹인 뒤 정자의 질을 검사했다. 참가자 절반은 아몬드, 헤이즐넛, 호두 등의 견과를 매일 한 줌(60그램) 먹었고, 나머지 절반은 먹지 않았다.


연구진은 14주가 지난 뒤 참가 남성의 정액을 채취, 세계보건기구(WHO)가 제시한 기준에 따라 정자의 질을 분석했다. 견과류를 먹은 남성들은 정자의 수가 14% 증가했다. 정자의 지속력은 4% 늘었고, 활동성은 6%, 모양과 크기는 1% 개선된 것으로 나타났다.


이번 연구는 서구 사회에서 지난 40년간 남성들의 정자의 수가 절반 이하로 줄어드는 가운데 나온 것이어서 주목된다. 전문가들은 커플 7쌍 중 하나가 임신에 어려움을 겪고 있으며, 불임의 원인 중 절반은 남성에 기인한 것으로 보고 있다.


연구진은 기존 연구에 따르면 오메가3 지방산, 항산화 물질, 비타민B, 엽산 등이 수정 능력을 개선하는 영양소인데, 견과류에 이들 성분이 풍부하다고 설명했다.

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